Быстрый старт в YNA
Что нужно заранее: доступ к почте и аккаунт в Strava или Garmin Connect с тренировками за последние 30 дней.
Зарегистрируйтесь по e-mail и подтвердите аккаунт четырёхзначным кодом из письма. Разбор шага — Регистрация и вход.
В настройках профиля откройте «Подключённые приложения» и нажмите «Подключить» рядом со Strava или Garmin Connect. YNA сразу загрузит тренировки за последние 30 дней. Разбор шага — Подключение Strava и Garmin.
Кликните по клетке нужного дня в календаре и введите параметры тренировки. После сохранения план появится в календаре. Разбор шага — Добавление тренировок.
Когда выполненная тренировка того же вида спорта попадёт в тот же день, YNA свяжет её с планом автоматически. Полоска слева на плашке покажет отклонение от плана. Разбор шага — Цветовые статусы.
В карточке тренировки нажмите «Анализ». Откроются таблица по километрам, графики темпа, пульса, каденса и высоты и карта трека. Разбор шага — Разбор тренировки.
Если вы тренер#
После третьего шага добавьте своих спортсменов: нажмите «Добавить атлета» в меню слева и отправьте им пригласительную ссылку. Дальше вы планируете тренировки в их календарях так же, как в своём. Подробности — Добавление спортсменов и Роль тренера.
Что дальше#
- Что такое YNA — модель плана и факта целиком
- Копирование планов — не набирать неделю заново каждый раз
Создайте аккаунт и подключите Strava или Garmin — остальное YNA подтянет сам.